Здравствуйте, с вами Василий Журавлёв, это программа «Давайте разберёмся». Сегодня мы решили разобраться в некоторых принципах работы мозга и мне в этом поможет блистательный научный журналист Егор Быковский. Егор, приветствую тебя. Егор Быковский. Спасибо за...
1. Дубынин Вячеслав — Обзор строения и функций мозга человека. Курс «Химия мозга». Часть 1 из 3.
Первый из МФК, «Мозг и потребности», был более системный. Очень много было разговоров о мозге вообще, о каких-то глобальных принципах работы мозга, памяти, эмоциях и так далее. На фоне этого явно не хватало каких-то совсем конкретных деталей. Было очень много вопросов, касающихся работы медиаторов, того, как различные химические вещества воздействуют на мозг, чего-то, связанного с психофармакологией, с препаратами, которые являются ядами, наркотическими препаратами. Все это — реалии современного мира. Знать о их действии на мозг, о возникающих изменениях, о наносимом вреде — это весьма и весьма актуально. Этот курс логично родился. Он во многом является продолжением того, что было осенью. Повторы будут, сегодня будет несколько повторов, но в принципе их не очень много. Можно сказать, что это вполне себе самостоятельный курс. Мы начнем с вводной лекции, где мне бы хотелось поговорить об уровнях организации нервной системы. Название «Химия» мозга» все-таки предполагает, что речь пойдет о тонких моментах, молекулярных, клеточных, и только иногда мы будем подниматься до уровня нервных структур. В основном мы будем находиться на уровне нейросетей — совокупности нервных клеток, которые передают информацию и делают это за счет электрической активности (по нейронам информация бежит в виде электрических импульсов) и за счет химической активности, потому что между нейронами информация передается за счет выделения химических веществ, а именно медиаторов. Большинство разговоров будет вестись на этом уровне. Вопросы пишите на бумажках, я не буду прерываться, чтобы отвечать на вопросы. Большинство вопросов по ходу лекции свой ответ находят. Что же мы будем скакать в логической цепочке туда-сюда. Если есть вопросы, то пишите — будем отвечать. Чуть позже появится почтовый ящик, через который можно общаться.
https://www.youtube.com/watch?v=O_8FZ9rmcAk
Чаще всего мы с вами будем оказываться на уровне нейросети. Это некая совокупность иногда из 10 нейронов, иногда из 100, может быть из 1 млн. Эти совокупности обладают способностью обрабатывать информацию. Когда нейрон не один, а их уже несколько, то возникают свойства, не характерные для одной клетки и являющиеся уже особенностями некой системы. Изучать это сразу на уровне человеческого мозга практически невозможно. Наши 100 млрд нейронов образуют сеть такой сложности, что пока к ней подступиться очень тяжело. Поэтому физиологи, биологи, те, кто занимаются теорией информации, очень любят простые (simple) нервные системы. Один из таких простейших организмов — элегантный червячок Caenorhabditis elegans — модельный объект, который уже около 50 лет используется. Сначала генетики его полюбили, а потом вообще все. Это существо состоит всего из 1 тыс. клеток, у каждой клетки своя функция. Нейронов у этого червячка — 300. Одна треть клеток — это нервные клетки. Уже более 10 лет тому назад стало понятно, где какая клетка находится. Это полупрофиль червячка, ротик. Глаз у него нет. Он чувствует химические вещества, идет и ест своих бактерий. Он живет в почве, любит одних бактерий и не любит других. Еще червяк не любит, когда холодно, любит, когда тепло, не любит соль, любит спариваться. Есть несколько базовых программ. Есть работы по поведению этого червяка, когда самец выбирает есть или ухаживать за самкой, точнее за гермафродитом, потому что у них два пола: самцы и гермафродиты. Так у них жизнь сложилась. Вот такой очаровательный червяк. А вот то, что называют его коннектомом. Эти 300 нервных клеток образуют весьма сложную сеть отростков и контактов — синапсов. Если в лоб заниматься нервной системой, то как вообще ее изучать: А давайте мы узнаем, где какие клетки находятся, опишем все связи между ними, и тогда все поймем. Примерно такой экстенсивный подход и используется. Это называется коннектом — все контакты всех нервных клеток в организме. Вы видите, что эти 300 нервных клеток тоже серьезную штуку образуют. Вот это — головной конец, тут рот, глотка. Здесь в основном органы химического чувства. Тут сплошные контакты. Червяк может только извиваться, других движений у него нет. Тело все равно снабжено нервными клетками весьма богато. Все не очень просто. Надо сказать, что этот коннектом до сих пор не работает. Несмотря на то, что вроде все известно уже довольно давно, модель червяка не ведет себя так, как червяк — чего-то пока еще не хватает.
https://www.youtube.com/watch?v=O_8FZ9rmcAk
На червяке мы не останавливаемся. Следующая по уровню сложности нервная система с неслабым коннектомом — это моллюски, брюхоногие моллюски, всякие виноградные улитки. Вы видите здесь две счастливые виноградные улитки. Они тоже гермафродиты, поэтому счастье всегда гарантировано. Хотя нет. Я сейчас смотрю трезво: это же они посреди асфальтового шоссе встретились. Есть даже момент трагедии, мне кажется. Снизу вы видите то, что называется ганглиями. У подобных существ нервные клетки собраны в скопления — ганглии. У виноградной улитки уже не 300, а 20 тыс. нейронов. Уже практически про все известно, как они связаны, что делают. В том числе о нейронах, связанных с положительными эмоциями, отрицательными. Улитки тоже такие бывают. Все это активно изучается.
Следующий уровень сложности — это муха дрозофила. Представляете ее? Это те самые мушки, которые неведомо откуда появляются, если вы забыли дыню на столе или груши. Откуда-то лезет такая коричневая мелочь — мушки дрозофилы. Она вроде маленькая, а мозг у нее состоит из 100 тыс. нейронов. Вы видите вот эту красоту: густая сеть — это все нервные отростки. Вот эта красивая штука — это глаз. У насекомых не как у нас глаз вращается, а он приделан намертво к мозгу, сенсорная панель, которая считывает информацию. Тут, конечно, уже разбираться гораздо сложнее. Здесь много пока белых мест. Хотя у дрозофилы, несмотря на ее малость, весьма сложное поведение. Если положить на стол крышечку из-под кока-колы, а в округе будет 10 самцов дрозофилы, один обязательно сядет на крышечку и начнет ее защищать, как свою территорию. Самки вокруг летают, садятся к нему, а он им поет любовные песни. Там тоже все интересно.
https://www.youtube.com/watch?v=O_8FZ9rmcAk
Следующий уровень сложности — тоже модельный объект, который в последнее десятилетие очень активно изучается. Это симпатичные полосатые рыбки данио-рерио или просто данио. У полосатиков мозг уже состоит из порядка 1 млн нейронов, хотя сама рыбка небольшого размера. Здесь вы видите фотографию мозга. В данном случае окрашены не все нервные клетки, а только часть из них. Здесь уже поведение еще более сложное, больше реакций у мозга. Данио — это стайные существа: они уже не сами по себе живут, а еще на соседей поглядывают и плавают все вместе, у них уже есть эмпатия, модель депрессии, даже шизофрении. Тут все достаточно уже сложно получается.
Дальше нейросеть становится все сложнее и сложнее: мышь — 70 млн, кошка — 1 млрд, человекообразная обезьяна — порядка 10 млрд (шимпанзе, гориллы). Человеческая цифра — стандартно 100 млрд, но сейчас при более строгом анализе цифру немножко понизили — 85-90 млрд. Все равно это чудовищной сложности сеть. Особенно, если учитывать, что каждый нейрон соединен с другими нейронами примерно пятью тысячами контактов. Получается, что эта штука, наверное, сравнима со всем интернетом планеты Земля по возможности информационного потока: очень много пользователей, каждый с тысячами других взаимодействует. Конечно, есть куча оговорок. Большой мозг со множеством нейронов еще не факт, что самый лучший. Это как компьютер: большой компьютер не всегда самый лучший. Важна именно тонкость этих контактов. Я думаю, об этом мы еще отдельно поговорим.
https://www.youtube.com/watch?v=O_8FZ9rmcAk
Вот это коннектом человека, первые наброски. Видно, что правое и левое полушария адски сложно друг с другом взаимодействуют, миллионы отростков идут из правого полушария в левое, а из левого — в правое. Как с этим разбираться, непонятно. В Соединенных Штатах существует многомиллионная программа по изучению коннектома человека. Постепенно эта карта будет строиться, несмотря на всю ее сложность. Есть в этой нарастающей сложности довольно много оптимистичных моментов. Целый ряд функций весьма похоже реализуется и у червяка, и у улитки, и у рыбки, и у человека. Базовая организация нейросетей, базовые принципы передачи информации на электрическом уровне, на химическом уровне, сделаны дивно похоже. Эволюция создавала их для простых нейросетей, а потом по мере нарастания массы эти же принципы оказались вставлены внутрь сложных нейросетей. Это во многом спасает ситуацию. Мы можем, даже не влезая в человеческий мозг, понять целый ряд принципов функционирования, работая на простых системах. От этого бывает практическая польза. Мы можем испытать лекарственные препараты на улитке, не говоря уже о рыбке и мышке. Потом можем результаты испытаний этих потенциально полезных лекарственных препаратов потихонечку переносить на человека, а не сразу идти в больницу и говорить какому-нибудь пациенту о том, что он будет первым, на ком испытают этот препарат. Он скажет, что сначала лучше его испытать на каком-нибудь животном. Несмотря на все заботы «зеленых», без этого никак.
https://www.youtube.com/watch?v=O_8FZ9rmcAk
Таким образом, нейросети даже очень разного уровня сложности имеют целый ряд общих принципов функционирования на электрическом уровне и на химическом. Один пример я решил привезти. В работе мозга очень большую роль играет вещество, которое называется дофамином. Вы видите его незатейливую молекулу. В нашем с вами мозге с дофамином связан общий уровень двигательной активности и те положительные эмоции, которые мы испытываем при движении. У нас будет отдельная лекция, посвященная дофамину. Человек, у которого активен дофамин, охотно двигается, занимается спортом, танцует и еще от этого получает удовольствие. Если мы возьмем вещество, похожее на дофамин, и введем его в мозг, или просто человек съест таблетку, или сделает укол, то будет эффект психомоторной стимуляции: захочется двигаться, прыгать, танцевать, попрут положительные эмоции. Типичный наркотический препарат, который характерен для амфетаминов. О них тоже будет отдельный разговор. Амфетамины — это вещества, которые позволяют еще два часа танцевать. Их недаром называют «наркотиками дискотек», дофамин и похожие на него вещества. Оказывается, что в мозге рыбы работает тот же самый дофамин. Если у рыбки много дофамина, то она тоже весело плещется, плавает, прыгает и все такое прочее. Этот эффект используют паразиты. Не самый приятный объект, зато запоминается. Вот рыбка, а в рыбке глисты. Что делают эти глисты? Вы видите два больших глиста, а там есть еще несколько маленьких. Один из маленьких залезает в мозг. Тут показан рыбий мозг. Вот здесь он останавливается и начинает выделять дофамин. Рыбка начинает весело прыгать. Зачем? У этого паразита-червяка окончательный хозяин — это цапля. Выделяя дофамин и заставляя рыбу прыгать, он повышает вероятность того, что именно эту рыбку цапля съест. Весело прыгающая рыбка попадает цапле в желудок, где этот паразит, который раньше занимал целую рыбку, будет аккуратненько сосать уже кровь из цапли. Круг замкнется. Потом из кишечника цапли яйца паразита попадут в воду, заразят новых рыбок, и круг замкнется. Тот же самый дофамин используется даже не просто мозгом рыбы, а паразитом для того, чтобы управлять поведением рыбы. Это все жутко интересно. Таких фактов масса. Наши лекции во многом будут на них основывается.
https://www.youtube.com/watch?v=O_8FZ9rmcAk
https://www.youtube.com/watch?v=O_8FZ9rmcAk
Теперь давайте коротко пройдемся по основным уровням организации мозга. Раз уж мы начали с нейросетей, то давайте посмотрим на нейроны, как они выглядят, как устроены. Я собрал в эту вводную лекцию довольно много банальной информации. Я понимаю, что математики и физики давным-давно забыли, что там было на школьной биологии. Сидящим здесь медикам, наверное, сейчас будет скучновато. С другой стороны, может, и не будет: медики вообще мозгом не успевают заниматься, им бы с костями разобраться и сосудами. Давайте посмотрим на просто нервные клетки. Вот они такие. В разных мозга они имеют звезчатую форму с большим количеством отростков. Это рисунки, фотографии зафиксированных кусочков мозга. А вот живые нейроны в клеточных культурах. Современные технологии позволяют у эмбриона взять нервные клетки и выращивать их как бактерии в чашке Петри. Если нейрон передает сигналы, и электрические импульсы по нему бегут, то можно краситель внутрь нейрона поместить, он будет вспыхивать вовремя электрического импульса, нейрон будет светиться. Это все называется цитологией — наукой о тканях, клетках. Очень интересная красивая современная наука. Это мой любимый нейрон — клетка Пуркинье. Клетки Пуркинье — это ключевые клетки мозжечка, совершенно потрясающее дерево из отростков — дендритное дерево. Отростки сверху называются дендритами.
Давайте с ними поближе познакомимся. Это уже я нарисовал нейрон, немножко коряво, но все равно я старался. Каждый видит, что нейрон состоит из тела — центральной части, где есть ядро. Тело называют сомой. Размер этой сомы невелик — от 50 до 100 мкм. 100 мкм — одна десятая миллиметра. Если точечку такого размера поставить на стекло и посмотреть на свет, то это видно. Это самые крупные нейроны. Они у нас в двигательной коре находятся. У большинства нейронов размер тела составляет где-то 10-20-30 мкм. Есть совсем маленькие — 5 мкм. Тело нейрона — это его центр, центральная часть, процессор. Если говорить об обработке информации, о запоминании, особенно о долговременной памяти, то это во многом функции именно тела. С телом нейрона связаны два типа отростков: дендриты и аксон. Сверху нарисованы дендриты. Дендра — это ветвь. То, что образуют дендриты, как раз называют дендритным деревом, древом даже.
https://www.youtube.com/watch?v=O_8FZ9rmcAk
Это реально похоже на дерево: веточек несколько, они сильно ветвятся. Чем дальше от тела, тем они становятся тоньше, как в реальном дереве. Еще они ветвятся под острым углом. Все это действительно на какой-нибудь куст похоже. В Ботаническом саду дендрарий — это место, где всякие кусты растут. Дендриты — это принимающая часть нейронов. Их так много, они так сильно ветвятся, потому что это по сути антенна, тарелочка, которая принимает сигналы. Чем больше входных потоков, тем больше это дендритное дерево. Дендриты — это вход.
Снизу нарисован отросток — аксон, от слова «цилиндр», «ось». У аксона постоянный диаметр. По сути это кабель, который уходит от нейрона. Он длиннее, чем дендриты, хотя исключений много. Отростков у аксона не очень большое количество, хотя они есть. Называются они коллатералями. У них тоже стабильный диаметр, гораздо меньший, чем у аксона. Отходят они под прямым углом. Самое главное — это опять же функция. Аксон — это отросток, по которому информация уходит от нервной клетки. Дендриты — вход, тело — обработка, аксон — выход. Получается, что нейрон — это устройство с односторонней проводимостью. В эксперименте мы можем заставить импульс бегать в любую сторону, но в реально работающей нервной клетке сигнал бежит от дендритов к телу и дальше по аксону, убегает к следующим клеткам: нервным, мышечным, клеткам внутренних органов. Главное, что убегает.
Поодиночке нейроны не работают. Для того чтобы информацию обрабатывать, анализировать нужны сети нейронов. Коннектом — это уже большой уровень сложности. Начнем с гораздо более простых ситуаций. Я здесь нарисовал сеть, состоящую всего из 5 нервных клеток. Давайте мы их осознаем. Все начинается с нейрона номер один — он на входе. На его дендриты приходит информация, например, запах или прикосновения. Такие нейроны называют сенсорными. Часто они находятся в составе органов чувств где-нибудь в носовой полости, например. Когда действует некий стимул, тут возникает импульс, и этот импульс бежит по аксону к следующим клеткам.
https://www.youtube.com/watch?v=O_8FZ9rmcAk
Синий сенсорный нейрон находится на входе. Зеленые обрабатывают информацию. Мы к ним еще вернемся. Сейчас давайте посмотрим на выход. На выходе красная клетка и желтая. Аксон красной клетки идет к мышце. Вот это я так мышцу нарисовал. Эта мышечная клетка будет в ответ на некий сигнал сокращаться. Нейрон, который с ней работает, называется двигательным или мотонейроном.
Желтый нейрон работает с внутренним органом. Внутренние органы — это сосуды, бронхи, кишечник, сердце — то, что не подчиняется произвольному контролю. Наше сознание прекрасно может управлять мышцами: я хочу согнуть руку и я ее сгибаю. Но наше сознание не пускают в вегетатику — состояние внутренних органов. Я хочу расширить сосуды в мышце, но не получится. Потоотделение увеличить в какой-нибудь части кожи тоже не получится, по крайней мере прямо сразу. Можно, конечно, 20 лет медитировать где-нибудь на красивом холме, но есть же куча других интересных занятий. Мало кто тратит свою жизнь именно на такие задачи. Такие нейроны называются вегетативными, они работают с внутренними органами. Это два варианта выхода или реакции. А между ними, между входом и выходом, находятся вставочные или промежуточные нейроны — зеленые под номером 6. Они тут самые главные. Именно они принимают решение о запуске реакции. В зависимости от их состояния сенсорный стимул либо пройдет в конце концов к мышце или железе, либо не пройдет. Они тут главные. Высоко развитый мозг в основном состоит из вставочных нейронов. Их еще называют промежуточными нейронами или интернейронами. Если вы осознали, что сигнал по нервным клеткам идет от дендрита к телу и дальше по аксону, то понятно, что направление передачи информации в любой точке нейросети довольно легко определить. Мы всегда смотрим, как аксон уходит от тела, и ставим стрелочки: от сенсорного нейрона вот сюда, дальше тут интересное разветвление, а вот тут интересный цикл.
https://www.youtube.com/watch?v=O_8FZ9rmcAk
Видите, вот тут можно зациклить сигнал? Коллатераль аксона возвращается на первый промежуточный нейрон. Зацикливание сигнала — это простейший вид памяти. Сохранить информацию можно, заставив бегать ее по контуру. Даже такая простая нейросеть говорит о том, что можно на один стимул выдать две реакции. Можно что-то запомнить. И это всего 5 нейронов. А если бы их было 500 или 5 млрд? Понятно, что сложность очень-очень возрастает. Глобальные принципы работы все равно остаются одни и те же. Эти принципы существуют на электрическом уровне работы мозга и на химическом уровне.
Сначала про электрический уровень. Какая бы информация в какой бы части нейросети не передавалась, пока сигнал бежит по нейрону она имеет вид коротких электрических импульсов. Эти импульсы имеют треугольную форму и бегут по мембране нервных клеток. Это и есть передача сигнала, передачи информации. Этот способ передачи в виде ступенек тока дивно напоминает двоичный код компьютера. Получается, что пик этой волны — это единичка, а основание — это ноль. Это действительно так. Называются эти ступеньки тока потенциалами действия. Если мы начнем смотреть на их параметры, мы будем огорчены, потому что они явно уступают тем параметрам, которыми обладают компьютеры. Длительность такой ступеньки порядка 1 миллисекунды: за секунду не больше 1000 импульсов можно передать. Компьютер передает гигагерца, тактовая частота гигантская. Получается, что информационная емкость канала очень невелика в случае мозга, правда, каналов много. Тут мы как раз у компьютеров отыгрываем фору, потому что аксонов могут быть миллионы, и в целом информационный поток может оказаться довольно приличный.
Амплитуда этого потенциала действия составляет порядка 100 милливольт — одной десятой вольта, довольно заметно. По нейронам сигнал передается в виде коротких электрических импульсов — потенциалов действия.
Они бегут по мембране, передавая информацию. Все наши мысли, чувства, движения будущие закодированы в виде таких импульсов. Если подключиться к правильному месту нейросети и давать такие импульсы, мы можем вызвать эйфорию или сенсорную иллюзию, или запустить движение. Главное — к правильному месту подключиться, а это не просто. Например, протезирование зрения или протезирование руки основано как раз на использовании наших знаний об электрических принципах работы мозга. Следующая лекция, которая через неделю состоится, будет подробно посвящена тому, откуда берутся эти потенциалы действия, какие у них свойства, как мы можем использовать наши знания о потенциалах действия. Это электрический уровень.
Есть еще химический уровень. Химическая передача сигнала начинается в тот момент, когда потенциал действия, импульс, добегает до конца аксона. Тут оказывается, что для передачи информации на следующую нервную клетку уже электрический феномен не годится, не используется, а используется выделение химического вещества. Из окончания аксона выделяется химическое вещество, которое воздействует на следующий нейрон. Получается, что по нейронам информация передается в электрической форме, а между нейронами — в химической. Те вещества, которые выделяются из конца аксонов, имеют колоссальное значение для работы мозга. Это медиаторы — посредники, а сами контакты аксона со следующей клеткой называются синапсами. На этой маленькой нейросети вы можете насчитать семь синапсов: пять из них центральные, внутри самой нейросети; один синапс на мышце — нервно-мышечный синапс; один синапс на железе — вегетативный синапс. Когда информация передается по нейросети, идет то электрическая передача, то химическая в синапсе, потом опять электрическая, потом опять химическая в синапсе.
https://www.youtube.com/watch?v=O_8FZ9rmcAk
Когда в синапсе выделился медиатор, он действует на следующую клетку и может запустить в ней потенциал действия. Если это случилось, если импульс побежал дальше, значит, некий бит информации достоин того, чтобы передаваться, и когда-нибудь запустит реакцию, о чем всякий бит информации мечтает. Синапс сейчас здесь изображен крупнее. У нас будет много разговоров о синапсах, потому что химия мозга прежде всего вот здесь вот варится. Наша третья лекция будет посвящена работе синапсов. Если мы поймем глобальную логику их работы, дальше уже можно говорить о синапсах, связанных с положительными эмоциями, с отрицательными, с памятью, о каких-то более частных вариантах.
Давайте посмотрим и полюбим синапс, если кто еще его не полюбил. Что тут изображено? Сверху — окончание аксона. Эти кругленькие штучки — это мембранные пузырьки или везикулы с веществом — медиатором. Они как патроны с дробью наготове, а дробь — это медиатор. Прибегает импульс по мембране аксона. Это ступень тока — потенциал действия. Когда он добегает до окончания аксона, он запускает движение пузырьков, пузырьки выходят совсем на конец аксона и лопаются. Здесь вы видите узкое белое пространство — это межклеточное пространство — синаптическая щель. То, что до нее, называется пресинаптическим окончанием. То, что после нее, называется постсинаптической мембраной. Постсинаптическая мембрана принадлежит следующему дендриту. Все это вместе есть синапс. Медиатор выделяется из пузырьков: пузырьки лопаются и впрыскивают медиатор в синаптическую щель. Дальше мы видим, что на следующей клетке есть специальные чувствительные белки — кнопки, на которые медиатор нажимает.
Вячеслав Дубынин как держать мозг в тонусе и управлять своими решениями
Биология – психологам: 21век | Вячеслав Дубынин | Praxis | Лекториум
Вячеслав Дубынин. Я не очень представляю, во что меня втянули. Когда я две недели назад получил письмо с просьбой открыть сезон и рассказать что-нибудь о биологии психологам, о том, зачем вообще нужна биология, я вначале озадачился, а потом понял, что я еще никогда...
Вячеслав Дубынин О пользе любви. Как чувства влияют на здоровье человека
Ведущая. Дорогие друзья, я рада приветствовать вас на канале «Долго и счастливо». Я - Фания Маганова. Сегодня наша программа, наш выпуск будет посвящен теме любви. Любовь - это многогранное понятие, ему посвящено очень много классических произведений литературы,...
ФФМ Вячеслав Дубынин мозг память обучение
Уважаемые студенты, у нас сегодня тема, которая касается уже не сенсорных систем, а интегративных функций. Мы поговорим о том, как учится мозг, прежде всего мозг человека. Обучение - важное свойство любой нервной системы. Сложно организовывать поведение только на...
Вячеслав Дубынин. О мозге начистоту.
У нас там два десятка сущностей. Одна говорит: «Я хочу лениться, вообще никуда не пойду, буду на диване лежать», а другая говорит: «Слушай, столько интересного в мире, пойдём, что-нибудь узнаем». Если вы каждый день делаете одно и то же, то ваш мозг реально начинает...
Вячеслав Дубынин. Кофе и Мозг почему некоторые люди засыпают от кофе.
Добрый день. Очень часто задают вопрос, как сделать так, чтобы наши нейроны функционировали более мощно, более быстро. Наверное самая популярная тема. Профессионалы говорят - наш мозг работает на 5% или на 7%. Как сделать, чтобы больше. Ответ - больше не значит лучше....
Как наш мозг справляется со стрессом. Вячеслав Дубынин
Источник: https://www.pletnevskiyinn.com Слово «стресс» стало очень распространенным. Из научного термина оно вошло в обиход. Когда-то Ганс Селье придумал этот термин, описывая ситуацию напряженного функционирования нервной системы, всего организма. Например,...
Вячеслав Дубынин Стресс и нервная система. Как защитить себя от воздействия длительного стресса.
Ведущая. Дорогие друзья, здравствуйте. С вами канал «Долго и счастливо» и его ведущая Фания Маганова. Жизнь современного человека полна стрессов и непредвиденных обстоятельств, которые загоняют нас в тупик. Жизнь современного человека почти всегда связана со стрессом...
Алкоголь, мозг и Новый год. Дофаминовая ГАМК тип зависимость от алкоголя. Вячеслав Дубынин
Источник: https://www.pletnevskiyinn.com Добрый день, дорогие слушатели. Это видео должно появиться на канале 5 января 2022 года. 5 января - самый разгар новогодних праздников, поэтому пора немножечко посмотреть на свой организм, на свое здоровье и оценить состояние...
PRO мозг. Как повысить эффективность с помощью ресурсов мозга. Вячеслав Дубынин.
Сергей Журихин. Я хочу пригласить в эфир доктора биологических наук, профессора кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ имени Ломоносова, специалиста в области общей физиологии, биологии и фармакологии Вячеслава Дубынина. Вячеслав, если...










Свежие комментарии