Прошу встать. Добрый день, садитесь, пожалуйста. У нас сегодня четвертая лекция. Это самая страшная лекция, потому что она посвящена страху. Так не страшно? Вот я второй вариант подготовил. Так пострашнее? Могу еще свет выключить и заунывные звуки запустить. Продолжая разговор о биологических потребностях, мы должны коснуться сферы нашей безопасности. Ситуации, которые нас пугают и внушают тревожность, ужасно значимы. Порой речь идет вообще о нашей жизни и о том, как бы ее сохранить, не говоря уже о благосостоянии или чувстве собственного достоинства. Все это ежедневно так или иначе нас касается. Сегодня мы об этом поговорим.
Если описывать страх как эмоцию, внутреннее состояние, то мы можем сказать, что это некая сигнализация, которая нас предупреждает о наступлении чего-то плохого, о предположении каких-то нехороших факторов, о приближении этих нехороших факторов. В этом смысле страх — весьма ценная штука, поскольку позволяет порой заглянуть в будущее и избежать тех неприятностей, которые нас подстерегают. Поэтому я вставил изображение сигнализации: страх — пожарная и прочая сигнализация, которая помогает нам успешно идти через жизненные препятствия. Вот тоже всякие неприятности, которые с нами случаются. Одна из неприятностей, которая многих пугает, это гром и молния — очень громкий звук, очень яркий свет. В детстве мы узнаем, что все это связано с тучей. Когда мы уже становимся осознанными существами, то появление тучи уже приводит нас в тревожное состояние и позволяет вовремя спрятаться от грозы. Это очень здорово. Своевременное возникновение страха — это очень-очень полезная реакция. О каких-то опасностях мы знаем врожденно: слишком яркий свет, слишком громкий звук. Какие-то опасности мы учимся опознавать. Одна из самых первых проблем, с которыми мы сталкиваемся, это проблема боли. Боль — это такой стимул, который наиболее гарантированно вызывает страх, тревожность, запускает заботу о нашей безопасности.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Маленький ребенок относится к миру с оптимизмом. Если вы возьмете младенца и начнете его подбрасывать к потолку, то он будет смеяться. Начни вас подбрасывать к потолку, вряд ли вы обрадуетесь: вы уже мудрые существа, понимаете, что на 10 раз вас точно не поймают. А младенец относится к жизни априори с радостью. Вдруг вы этого младенца, приведя на прием к врачу, тычете иглой в палец. Крах прекрасного мира и превращение его в поток боли — это очень серьезно. Психоаналитики готовы рассуждать часами об этих детских травмах. С точки зрения физиолога, конечно, важно понимать, что такое боль. Боль возникает тогда, когда наши клетки, наши ткани что-то повреждает. Боль — это та же самая система сигнализации, только сделанная на клеточном уровне. Даже нервная система тут особо не нужна, чтобы запустить ответную защитную реакцию, которую называют воспалением. Вы видите картинку, на которой ужасная ржавая игла воткнулась в нежную кожу, необязательно младенца: ваша кожа тоже не обрадуется. Мало того, что повреждаются клетки и ткани, еще с нее сыплются всякие бактерии, вирусы. Все это плохо. Иммунная система на страже: появляются замечательные фагоциты, которые все это съедают или пытаются съесть, идет общий сигнал на сбор различных компонентов иммунной системы, заодно возникает еще и болевой сигнал, который позволяет с проблемой бороться на уровне поведения — взять и выдернуть иглу из пальца, в который она воткнулась. Получается, что боль — один из компонентов общей реакции на повреждение клеток и тканей.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Если мы все-таки за ней последуем в мозг, то окажется, что основные центры, которые проводят, обрабатывают боль, запускают ответные реакции, это миндалина и гипоталамус — два центра, прежде всего отвечающих за болевые сигналы, за их обработку, за возникновение отрицательных эмоций, которые сопровождают болевой сигнал. Здесь показана большая красивая схема мозга. Если говорить о боли, то все начинается с цифры номер один. Эти нервные окончания, болевые рецепторы, располагаются у нас везде — не только в коже, но и во всех внутренних органах. Поэтому болеть может и сустав, и желудок. Дальше здесь возникают нервные импульсы, которые сигнализируют о повреждении клеток и тканей. Откуда они возникают? Поврежденные клетки и ткани выделяют специальные вещества — сигналы-sos, которые и запускают импульсацию. Эти импульсы добегают сначала до спинного мозга, если речь идет о руках, ногах, туловище. Если болит голова, сигналы сразу идут в головной мозг, а все остальное тело работает через спинной мозг. Дальше из спинного мозга поднимается в стволовые структуры, где уже запускается часть реакций, в том числе реакций, связанных со стрессом. В конце концов достигает промежуточного мозга и базальных ганглиев. Гипоталамус и миндалина на конце гиппокампа — это ключевые структуры, которые собирают болевые сигналы и дальше запускают в ответ на болевую информацию не только поведенческие реакции, но и реакции эндокринные (адреналин выделяется), реакции вегетативные (сердце бьется чаще).
На высшем уровне важно, что от них сигнал уходит вверх через таламус в кору больших полушарий. Здесь две зоны играют важную роль. Одна называется постцентральная кора — передняя часть теменной доли: там обрабатывается болевой сигнал, там мы его осознаем. Если мы хотим отреагировать на боль и выдернуть занозу или принять таблетку, чтобы не так болел желудок, то здесь уже нужна ассоциативная лобная кора, которая будет запускать соответствующее поведение — выбирать и запускать поведенческие программы. Вот как много структур работает для того, чтобы мы ощутили боль, отреагировали на нее. Если говорить об эмоциях, то это в основном гипоталамус и миндалина. Здесь возникают отрицательные эмоции, связанные с болью. Здесь же возникают и положительные эмоции, когда нам удается успешно избежать боли. Если у вас в течение недели болел зуб, а тут наконец-то доктор вам его вылечил, то это серьезный кусок положительных эмоций. Они возникают на уровне стволовых структур.
Эта схема чуть подробнее иллюстрирует, откуда берутся болевые ощущения. Когда игла повреждает клетки и ткани, то из них выделяется целый букет веществ — сигналов-sos. Главные из них — гистамин и простагландины. Боль не всегда адекватно воздействует на наш организм: эта система сигнализации порой бывает слишком назойливой, слишком громко звучащей, мешающей всей остальной нашей психической деятельности. Если мы хотим ослабить боль или вообще ее убрать, то мы используем лекарственные препараты, мешающие гистамину и простогландинам. Они нужны не только при просто болевых каких-то ситуациях (палец порезали, зуб болит), но и при самых разных воспалительных реакциях. Антигистаминные препараты хорошо известны тем, кто страдает аллергией — там убирается это лишнее воспаление. Вещества, которые мешают работать простагландинам, это вообще самая известная группа соединений, которая уменьшает боль. Они называются анальгетиками. Algos — боль, анальгетики — обезболивающие. Те молекулы, которые мешают работать простагландинам, не дают им образовываться, называются ненаркотические анальгетики. В противовес наркотическим, которые действуют прямо на мозг, ненаркотические анальгетики действуют на уровне отростков нервных клеток, реагирующих на боль, на уровне болевых рецепторов. Они не дают формироваться простагландинам. Всем известные аспирин, анальгин, парацетамол, диклофенак, ибупрофен, широко рекламируемые по телевизору обезболивающие, являются веществами, мешающими формироваться простагландинам. Это очень важный компонент лекарственных препаратов, который время от времени применяют практически все люди.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Кроме лекарств, что еще может ослабить боль? Есть не только химические пути, есть и пути, которые подсказывает нам сама физиология. Например, вход сигналов в спинной мозг у нас так организован, что, если мы начинаем массировать зону вокруг болевой, то эти кожные сигналы ослабляют болевой вход. Сделан эволюцией этот механизм, воротная система контроля боли, для того, чтобы избыточные болевые сигналы нас не тревожили. Вы слегка ударили коленку — массаж больного места реально на уровне спинного мозга ослабляет боль, потому что ничего серьезного не произошло. Потереть больное место или подуть на палец, который вы удалили, значит включить совершенно реальный физиологический механизм, который на уровне спинного мозга ослабит болевые импульсы. На этом же держатся эффекты точечного массажа или многие варианты физиотерапии, когда воздействуют горчичниками, пластырем перцовым. В эту же область попадает акупунктура, когда иголки или прижигание по восточной системе меридианов воздействует на избранные точки тела человека. Как правило, этими точками оказываются зоны скопления кожных рецепторов. Попадая в эти зоны, вы можете ослабить проведение болевых сигналов в спинном мозге, причем не только кожных, но и сигналов от внутренних органов. В самом начале я рассказывал про организацию спинного мозга. Я говорил, что там сегменты. Каждый сегмент спинного мозга управляет своим этажом тела. В этот этаж входят не только кожа и мышцы, но и внутренние органы. Поэтому получается, что, если правильно воздействовать, массировать определенную точку где-нибудь на уровне условно шестой пар ребер, то можно ослабить боль в сердце. Это действительно так. В этом нет никакой мистики, это вполне физиологические механизмы. Хотя в свое время древние китайцы объясняли и продолжают это объяснять с помощью системы меридианов, инь-янь, энергии Ци. Реально очень часто за всем этим вполне физиологический механизм стоит.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Как еще можно бороться с болью? Например, стараться ее не замечать. Если у вас что-то болит, а в это время у вас в мозгу существует какой-то другой очаг возбуждения, и вы обдумываете очень напряженно какую-то проблему или хотя бы просто смотрите интересный фильм, это помогает сдерживать боль. Два конкурирующих центра возбуждения способны подавлять друг друга. Все это, конечно, временные меры. Они годятся только тогда, когда боль короткая, вы точно знаете, что она скоро пройдет. Если боль длится, длится и длится, если вы уже третий день принимаете анальгин или аспирин, на самом деле это серьезная ситуация. Это означает, что повреждение вашего тела зашло куда-то далеко. Нужно к доктору сходить, чтобы он посмотрел, что с вашей почкой или желудком, или суставом в пальце. Боль — это сигнализация, на которую все-таки нужно обращать внимание. Есть такие люди, которые вообще никогда не принимают таблеток, считают таблетки злом. Если совсем не обращать внимания на боль, терпеть ее и ждать пока она сама пройдет, можно нанести повреждение спинному мозгу, головному мозгу, и нейроны, проводящие боль, начнут ее слишком легко передавать. Тогда возможно формирование фантомных, патологических болей, о чем хорошо знают дантисты и те, кто занимаются, лицевыми болями. Порой бывает так, что человек слишком долго боится идти к зубному врачу, 2-3-4 недели он полощет рот содой или шалфеем, а зуб болит. В конце концов он все-таки все вылечил, а боль порой остается. Дантист говорит: «У меня все нормально: нерв удалили, пломбы на месте. Вам теперь уже не ко мне, вам уже в клинику лицевых болей». Это у вас где-нибудь в таламусе или гипоталамусе возник застойный очаг возбуждения, который теперь придется лечить так, как лечат эпилептические припадки — теми препаратами, которые глобально усиливают уровень торможения в мозге. Терпеть долгую хроническую боль крайне не рекомендуется.
Пойдем дальше. Что еще вызывает страх? Во-первых, надо осознать врожденно значимые для нас стимулы: очень громкий звук, яркий свет (гром и молния). Любой сильный сенсорный сигнал вызывает у нас тревожность. Кто-то слишком резко схватил вас за руку, или появился очень сильный запах. Все это тревожит наш мозг и нарушает гармонию окружающего мира. Но есть еще более специфические ситуации. Две светящиеся точки, которые появились в темноте. Вы гуляете по лесу ночью, почему-то вас занесло в лес ночью: это уже нехорошо. А тут еще вдали появляются две зеленые светящиеся точки и, неспеша, начинают к вам приближаться. Неприятно. Наш мозг врожденно знает, что это могут быть глаза хищника и чувствует себя не очень комфортно. Врожденно мы узнаем мимику страха и агрессии. То, что касается невербальной коммуникации, является важной частью и нашей психической деятельности, и работы наших сенсорных систем. Словам мы учимся, а вот крик боли или смех человека наша слуховая система врожденно идентифицирует. Точно так же наша зрительная система врожденно знает основные принципы мимики: это — улыбка, а это — агрессия. По ходу обучения и накопления жизненного опыта все лучше и лучше начинает эти гримасы различать.
Тут у меня есть симпатичные глазки. Многие животные врожденно идентифицируют пауков, змей, как потенциально опасные объекты. К человеку, судя по всему, это не очень относится: откуда бы взялись герпетологи и арахнологи у нас на биофаке. Это люди, которые при виде паучка говорят: «Ой, какая прелесть!». С другой стороны, наши ближайшие родственники, шимпанзе, змей боятся врожденно. Скорее всего, некоторые из нас все-таки врожденно эту штуку недолюбливают, а некоторые относятся равнодушно. Жизнь может так сложиться, что у вас заведется любимый ужик или любимый удавчик, или даже любимый паучок.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Есть и другие сигналы. Например, отвратительный вкус вызывает у нас отрицательные эмоции. У многих животных есть феромоны страха — химические сигналы, которые выделяются в окружающую среду, если с вами случилась неприятность. Они сообщают другим членам стаи о том, что вот тут что-то плохое происходит. Мышка, попавшая в мышеловку, такой феромон страха выделяет, и все мыши вокруг впадают в панику. Селедка, которую ест мелкая акула, тоже пахнет так, что всем селедкам тревожно, они разбегаются в разные стороны. Человеческие феромоны страхов в явном виде не существуют. Хотя в случае стресса мы, судя по всему, излучаем явный запах адреналина, кое-каких других гормонов, на которые реагируют собаки. Собака чувствует испуг. Тут надо сдерживать свои эмоции. Собака не смотрит на вашу мимику, она обоняет вас. Для собачьего носа очень многие наши эмоциональные переживания не являются секретом. Если бы у нас был такой нюх как у собаки, человечество было бы совершенно по-другому устроено: очень сложно было бы сдерживать эмоции, таить какую-то информацию. Потому что собака про каждого сидящего в зале могла бы сказать, что вы за неделю ели, с кем вы в течение недели встречались, какие места посетили. Это все спокойно считывается с помощью носа. Нам эволюция такой нос не дала. Антропологи считают, что во многом это результат слишком длительного обитания в пещерах. Представьте себе, какое-нибудь племя столетие за столетием живет в одной и той же пещере. Хороших пещер не так много, как квартир. Представляете, какая там антисанитария за 500-1000 лет? Никакое обоняние не выдержит. Видимо, поэтому у нас очень много чего именно в этой сенсорной системе отключилось.
Можно наблюдать проявление эмоций страха и всяких фобических состояний с помощью разных технологий. Самая показательная из них — функциональная магнитно-резонансная томография, которая указывает на кровенаполнение разных отделов мозга. Кровенаполнение увеличивается, если именно эти нейроны активно работают. Человек лежал в томографе и просто представлял, что по руке ползет паук. На этих картинках много зон возбуждается: мы видим возбуждение лобной коры, возбуждение теменной коры — кожная чувствительность. Много чего возбуждается в глубоких структурах, связанных с эмоциями: в таламусе, гипоталамусе и базальных ганглиях.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Порой те сигналы, которые запускают реакции страха, весьма причудливы и непросты. В качестве иллюстрации показана классическая картинка Н.Тинбергена, лауреата Нобелевской премии, изучавшего врожденные поведенческие реакции животных. Эксперимент выглядел так: новорожденные гусята или утята находились в комнате, а по потолку этой комнаты шла проекция в виде темного крестообразного пятна. Если эта тень двигалась справа налево, длинной шеей вперед, то гусята вели себя совершенно спокойно. А если эта тень двигалась слева направо, короткой шеей вперед, то их мозг идентифицировал это как потенциального хищника — силуэт ястреба в небе. Тогда они затаивались. Это не результат обучения. Оказывается, даже в таком маленьком мозге подобные сложные сенсорные сигналы могут анализироваться весьма детально и запускать или не запускать какие-то реакции.
Вот второй пример. Если перед жабой расположить длинное, горизонтально ползущее пятно, то она идентифицирует его как потенциальную пищу. Если у этой штуки есть какой-то вертикальный компонент, хотя бы палочка с имитацией головы, то это уже неприятно. Жабий мозг это идентифицирует как потенциальную опасность. На потенциальную опасность многие животные реагируют попыткой визуально увеличить свой размер: «Не ешь меня — я вот какой большой и страшный!». Они предприниают попытки поднять шерсть, распушить перья, расправить плечи в конце концов. Жаба в этом случае очень характерно встает на четырех лапках, еще обычно страшно орет и пахнет. Это довольно сильно может вас испугать, если вы молодая лиса или змея.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Как развивается реакция на страх? Здесь те же два механизма, о которых я почти на каждой лекции упоминаю. В простейшем случае поведение запускается просто сенсорным стимулом, как в истории про жабу или в истории про утят. Сенсорные системы врожденно или в результате обучения настроены на какой-то сигнал. Когда этот сигнал появляется, то сразу организм выдает реакцию оборонительную: затаивается, убегает, делаете три раза ку. Наверное, вы видели фильм «Ку! Кин-дза-дза». Там в конце как раз показано очень четко, как возникает этот рефлекс. Смотрели фильм? Кто не смотрел, посмотрите: там много интересных рефлексов показано. В конце концов просто представьте себе, что вы стоите на переходе, а рядом остановилась машина ГАИ. Ваше поведение? Реакция затаивания: «Не пойдем мы пока на переход, мало ли что. Тем более, красный свет горит». Первый вариант — реакция запускается стимулом. Второй вариант — все это запускается прямо изнутри мозга. Именно тогда мы говорим о потребностях. Потребность в безопасности — одна из ключевых потребностей. Она конкурирует с другими потребностями: с потребностью в пище или потребностью в новой информации. Все это сплетается в один интересный клубок, который и определяет наше с вами поведение. На прошлых лекциях я кое-какие примеры уже приводил. Сегодня они тоже возникнут.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Если вспоминать классификацию Маслоу, то потребность в безопасности — одна из базовых, находится сразу над физиологическими потребностями. Маслоу описал эту потребность, как потребность в физической и психологической безопасности — не только на уровне повреждения клеток и тканей, но и на уровне ощущения свободы, приближения каких-то неприятных, пугающих или просто неизвестных событий. Все это вписывается в ситуацию, когда мы ощущаем себя не очень комфортно, потребность в безопасности нарастает.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Если вспомнить классификацию по П.В.Симонову, то потребность в безопасности находится в группе витальных потребностей (от лат. vita «жизнь»), жизненно необходимых, там же, где пищевое поведение или забота о постоянстве внутренней среды организма — гомеостаз. Это понятно: если вы не будете заботиться о целостности своего тела, если от вас все время отгрызают по кусочку и наносят вам повреждения, то вы долго не проживете. Умение уходить от опасности, от хищников, от каких-то повреждающих факторов внешней среды (камнепад, ультрафиолетовые лучи, волны слишком сильные на море) — все это очень-очень важно. Иначе просто организм не выживет, не оставит потомства. Существа, которые не проявляли надлежащих реакций страха, не заботились о своей безопасности, с меньшей вероятностью оставляют потомство. В ходе эволюции все-таки в ряду живых существ на этой планете остаются те организмы, которые заботятся о безопасности, целостности своего организма.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Если мы вообще говорим о потребности в безопасности, то мы не до конца проблему раскрываем. Заботиться о безопасности можно двумя способами: убегая или нападая. Сегодня мы как раз говорим о реакциях страха, когда забота о безопасности сдвигается в сторону убегания, затаивания, замирания: «Может быть обойдется». На самом деле с этой программой конкурирует программа агрессии, нападения: вы можете не ждать, пока неприятность совсем на вас свалится, а храбро выйти вперед и попытаться в честном бою отбиться от этой напасти. Когда студенты приходят на занятия, их обычно спрашиваешь о том, кто готов, кто выйдет отвечать. И все так раз — и затаились. Почти наверняка, если сидит 15-20 человек, найдется один, который скажет: «А вы нам ничего не задавали. Почему вообще вы нас спрашиваете?». Есть затаивание, а есть агрессивные реакции. И то, и другое имеет право на существование. Отдельная лекцию у нас будет посвящена агрессии. Там я буду о ней всерьез и много говорить. Сегодня она просто здесь присутствует как антитеза пассивно-оборонительному поведению. Физиологи любят больше говорить не о потребности в безопасности, a об активно-оборонительных проявлениях (проявлениях агрессии) и пассивно-оборонительных проявлениях (проявлениях страха, тревожности), которые выражаются в затаивании.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Анатомически эти центры находятся очень близко в заднем гипоталамусе, рядом друг с другом. С ними очень мощно взаимодействует миндалина. Выбор драться или убегать постоянно стоит перед нами. Fight-or-flight, дерись или беги — это вечная проблема. Психологи тоже очень много сил тратят на то, чтобы ее анализировать. Это очень важный компонент нашего базового темперамента. Когда начинают говорить о темпераменте, о каких-то врожденных особенностях работы мозга конкретного человека, баланс страха и агрессии — очень важная штука. Как известно, первая дошедшая до нас классификация темпераментов принадлежит Гиппократу, который предложил выделять холериков, флегматиков, сангвиников и меланхоликов. Очевидно, что как минимум два из них, меланхолики и холерики, являются яркими проявлениями пассивно-оборонительной реакции и активно-оборонительной реакции. Это известная картинка датского художника Херлуфа Бидструпа, которая иллюстрирует темпераменты. Там на самом деле было четыре темперамента. Наверное, вы знаете эту картинку, на которой прохожий садится на шляпу. Вы видите, как по-разному реагирует человек, у которого активно-оборонительные реакции доминируют, и человек, у которого пассивно-оборонительные реакции превалируют. Меланхолик рыдает: «Боже мой, ужасно! Раздавили мою любимую шляпу!». Холерик схватил прохожего за грудки: «Ах ты сволочь! Ты раздавил мою любимую шляпу!». На картинке еще есть флегматик, который глядит на ситуацию равнодушно: «Ну да, шляпу раздавили…». Сангвиник хватает шляпу и смеется: «Боже мой, какая смешная шляпа получилась!». Сангвиник — это темперамент, у которого доминирует исследовательское поведение. Он видит в ситуации прежде всего юмор и новизну. Он подходит к нашей прошлой лекции. Яркие темпераменты, явный холерик или явный меланхолик — это уже на грани клиники. В каждом из нас есть элементы и холеризма и меланхолии. В зависимости от ситуации мы выбираем тот или другой путь. Обычно по жизни сначала запускаются пассивно-оборонительные реакции. Если на нас кто-то давит, начинаются какие-то неприятные события, мы сначала все-таки затаиваемся: «Может быть, обойдется». Если нас загоняют в угол, то мы начинаем шевелить лапками, драться, отбиваться и так далее. Это типичный вариант, он наблюдается и в поведении животных. Даже очень опасные серьезные хищники (львы, медведи), когда сталкиваются с чем-то неизвестным, в том числе с человеком, поначалу реагируют именно пассивно-оборонительно — уходят, не связываясь с неизвестным объектом. Если резко наскочить, тогда идет агрессия, потому что в этот момент мозг их воспринимает наше внезапное появление как нападение. В случае таких встреч, лучше всего оставаться неподвижным. Если вы будете убегать, вы превратитесь в пищу; а если вы будете нападать, то с вами начнут драться. Вам нужно постараться сделать вид, что вы вообще неживой объект, плохо пахнете, совершенно несъедобны. Может быть, тогда обойдется. Надеюсь, никто не попадет в такую ситуацию. Хотя она, конечно, потом вспоминается всю жизнь, как очень яркое впечатление.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Можно объективно регистрировать все эти эмоциональные переживания, которые случаются в мозге холериков, сангвиников, меланхоликов во время тех или иных событий. Дело в том, что, когда у нас возникают сильные эмоции, особенно эмоции, связанные со страхом, очень мощно активируется наша вегетативная нервная система. Вегетативная нервная система — это особая часть нашего мозга, которая работает с внутренними органами, в частности готовит их к состоянию стресса. Еще не случилось событие, но скоро случится, надо бы приводить все системы в активное состояние. В природе это означает, что скоро надо будет убегать или нападать — нужно запускать эту активацию. Это делает вегетатика, а точнее симпатическая нервная система. Есть еще парасимпатическая. Кто слышал, поднимите руки. Вегетативная нервная система делится на 2 части: симпатическая и парасимпатическая. Они конкурируют друг с другом. Большинство внутренних органов одновременно управляются симпатической и парасимпатической. Симпатическая меняет их работу в состоянии стресса, а парасимпатическая — когда идет расслабление и успокоение. Как это запомнить? Слова «симпатическая» и «стресс» начинаются на букву «с», а слова «парасимпатическая» и «покой» — на букву «п». Я так запомнил. Симпатика меняет работу органов в сторону стресса, когда уже какие-то неприятности случились, или когда они только приближаются. Доктор сверлит вам зуб, вам больно: симпатика заставляет ваше сердце биться чаще. Доктор еще не сверлит вам зуб, вы просто сидите в очереди к дантисту, а ваше сердце уже бьется чаще, вы готовы убежать. Это, конечно, тоже симпатика, но она уже работает на основе вашего жизненного опыта.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Одним из проявлений работы симпатической системы является потоотделение. Потоотделение нужно для того, чтобы регулировать температуру тела. Когда мы потеем, пот испаряется с поверхности нашей кожи, мы сбрасываем лишнее тепло. Но регулирует это симпатическая нервная система, в том числе когда нам жарко. В качестве побочного эффекта мы слегка потеем, когда мы волнуемся. Кто-то даже не слегка: у тех же меланхоликов мокрые, холодные ладошки в случае волнения, потому что больше всего потовых желез находится на ладонях. Именно поэтому датчики, которые связаны с детекцией лжи, ставят на пальцы, на ладони. Пот выносит на поверхность отрицательные заряды. Так случилось. Эти отрицательные заряды можно усилить, зарегистрировать и получить кривые. Например, можно посмотреть, как реагируют люди с разным темпераментом на простые вопросы: Как тебя зовут? Ты украл миллион долларов в нашем банке? Как правило эти вопросы требуют простых ответов: да или нет. Вы видите, как реагирует сангвиник. Когда вы такие кривые видите, нужно всегда искать отметку времени — сколько времени это занимает. Вот здесь — одну секунду: эмоциональная реакция у сангвиника на простой вопрос длится порядка 1-2 секунд, и дальше он спокойно сидит. А вот как реагирует холерик: реакция сильнее и длительнее. Вы что-то спросили, холерик ответил, а потом еще переживает: «Вот идиоты! Такие вопросы задают, поубивал бы!». Если вам попался флегматик, вы начинаете подозревать, что у вас сломался прибор: надо что-то очень серьезное сделать, чтобы эмоция возникла. Меланхолику уже даже никаких вопросов задавать не надо: сам факт того, что его привели в эту ужасную комнату, надели кошмарные датчики, сейчас все про него узнают, приводит его в такое состояние, что пот капает с ладоней, идет сплошная кривуля, ничего понять нельзя. Это называется «таких не берут в космонавты». Это может использоваться, как детекция лжи, хотя там куча разных оговорок. Это хорошо работает при профотборе, если вам нужно заведомо выбрать очень спокойного человека. Если вы набираете охранников в банк, вам нужно, чтобы человек сидел двенадцать часов в сутки, спокойно проверял документы, никого бы не обхамил. Конечно, вам нужен флегматик. Если вы хотите себе bodyguard (телохранителя), чтобы он шел за начальником и кидался в случае чего, защищая его своим телом, то холерик больше подходит. А если вы хотите агента по продаже пылесосов, наверное, больше всего сангвиник подходит: он жизнерадостный, даже если что-то не продал, то посмеется и дальше пойдет. Если холерик что-то не продал, он может и клиента стукнуть. Если меланхолик что-то не продал, он пойдет повесится.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
А флегматику вообще наплевать. Все это, конечно, схемы, но схемы достаточно забавные, которые учитываются в самых разных случаях нашей жизни.
Помимо детекции потоотделения, очень хорошим показателем эмоций, которые мы испытываем, является диаметр зрачка. Симпатическая система расширяет зрачок. Когда мы волнуемся, зрачок становится шире. Вообще-то он расширяется в темноте, а еще во время эмоций. В отличие от предыдущей картинки, здесь даже никакие датчики не нужны. Современные системы видеонаблюдения позволяют это детектировать просто за счет записи на камеру. Представьте себе, что вы подошли к какой-нибудь двери и хотите попасть в офис, а вам из-за двери задают по громкой связи вопросы, вы на них отвечаете. В это время видеокамера уже считывает ваше эмоциональное состояние и порой может много чего понять. Если добавить сюда еще детекцию мимики и движений глаз, то вообще много всего интересного получается. Вы можете даже не знать, что вы подвергаетесь этой процедуре, а информация уже пошла. К этому можно добавить индивидуальные жучки в наших карманах — наши мобильные телефоны, которые сообщают кому надо наше местоположение. Говорят, что еще можно так подключиться, что микрофон начнет работать. Последнее выступление Э.Сноудена было как раз о том, что вообще-то есть технологии, которые позволяют без вашего ведома, включить ваш микрофон. Все это очень интересно. Не буду повышать вашу тревожность, а то вы начнете бояться собственного мобильного телефона. А может и стоит его бояться.
Давайте поговорим о том, откуда берутся препараты, снижающие тревожные состояния. Они называются транквилизаторы или еще анксиолитики. Это синонимы. Anxiety — тревожность. Это препараты, снижающие тревожность. Для тестирования таких препаратов используется вот эта установка, которая у нас уже была. Это крестообразный приподнятый лабиринт. Я рассказывал, как классно ведут себя животные, которые любопытны. Если ваш препарат действительно снижает тревожность, то он в условиях этого крестообразного приподнятого лабиринта заставит крысу чаще выходить на открытые рукава. Вы это можете статистически доказать, потом уже с этим препаратом идти в клинику, потому что потребность в таких препаратах велика. Мир настолько сложен, непредсказуем, несет столько отрицательных эмоций, что тревожность многих людей постоянно повышена, у очень многих она периодически зашкаливает. Если еще жить в эпоху перемен, да еще в стране с не очень стабильной экономикой, да еще в мегаполисе, да еще экология плохая — все одно к одному. Опять же, не буду повышать вашу тревожность.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Что это за препараты? Анксиолитики и транквилизаторы — это препараты, усиливающие работу гамма-аминомасляной кислоты. Наверняка, на первой лекции я говорил, что есть два самых главных медиатора, функционирующих в нашем мозге: глутамат (глутаминовая кислота) — главный возбуждающий медиатор; ГАМК — гамма-аминомасляная кислота — главный тормозный медиатор. Было такое? Кто помнит эти красивые слова? ГАМК вообще легко запоминается. ГАМК действительно снимает все излишние информационные потоки: сенсорные сигналы, избыточные движения. В том числе ГАМК помогает регулировать эмоции, особенно негативные. Если вы хотите, чтобы меньше стало негатива, нужно использовать молекулы, похожие на ГАМК. Такие молекулы известны уже более 100 лет — это барбитураты, бензодиазепины и много еще чего. Как правило это рецептурные препараты. Классическим их представителем является валиум. Это бензодиазепиновая группа. Это продается по рецепту, хотя бывают исключения. В нашей стране корвалол продается без рецепта, а там внутри очень серьезный транквилизатор. Знаете корвалол, валокордин? Это любимое лекарство бабушек. Наверное, многие пробовали. Нет? Ну мало ли, успокоиться то надо. Я смотрю на лица: очень по-разному люди отреагировали на слово «корвалол». Там смесь ментолового масла и серьезного агониста ГАМК — молекулы, похожей на ГАМК. Идет прямое успокаивающее действие на мозг. 10-20-30 капель в зависимости от силы вашего стресса — и это реально работает, работает серьезно. Если вы повезете корвалол через границу, то вас может таможня поймать, потому что вы провозите сильнодействующий психотропный препарат. У нас, поскольку корвалол является любимым лекарством бабушек, через Государственную Думу не прошел закон о его рецептурной продаже. Хотя его действующее начало, барбитураты, сугубо рецептурны.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Переходим к следующему блоку, связанному с обучением и страхам. Каких-то факторов мы врожденно боимся, а чего-то мы учимся бояться. Например, этот персонаж, может быть, у кого-то вызвал страх или какие-то тревожные воспоминания. Что это за персонаж? Да. Мне этот сериал даже нравится больше, чем книжка: книжка совсем как-то тупо написана, а фильм за 1,5 часа можно посмотерть, можно отлучиться чаю попить, а наши все равно победят. Этот персонаж вызывает тревогу, потому что большинство знает, что, когда он вырастет, он превратится в Волан-де-Морта. Если вы начнете рассматривать эту картинку, то большинство заметит, что что-то не то тут с Волан-де-Мортом. У него нос есть. Это актер, который его играл, но без компьютерного минуса. Рэйф Файнс. Нос убирали с помощью компьютерных технологий. Вы, посмотрев эти фильмы, прочитав эти книжки, как-то тревожно относитесь к данному существу, потому что мрачно, неприятно, куча совсем не детских событий там происходит. Там местами впору поставить 18 + не из-за каких-то эротических сцен, а из-за того, что реально убивают, взрывают, сжигают. Все это крайне нехорошо.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
По ходу нашей жизни, встречаясь с разными неприятностями, мы обучаемся бояться тех или иных факторов. Чтобы это произошло, нужно, чтобы те факторы, которые исходно не значимы, совпали с болью или с тем же громом и молнией, или с каким-нибудь отвратительным вкусом, и тогда вы уже больше никогда в этот ресторан не пойдете. И так далее. Изучая то, как мозг работает со страхом, физиологи придумали кучу разных технологий. В частности, выработка условной реакции на страх происходит вот в таких установках. Представьте себе, крысу посадили в такую коробку, которая разделена на две части. Одна часть освещена, здесь животное исходно располагается. Во втором отсеке темно, есть дверца. Крыса, как всякое норное существо, свет не очень любит, ей тревожно. А тут как раз вот такая замечательная норка, она входит во второй отсек, и тут ее бьют током. Крыса должна прочувствовать, что она сделала явно что-то не то. Оказывается, если крысу ударить током в темном отсеке, то через неделю после однократного такого удара током 2/3 крыс, помещенных снова в эту установку, не входит в темный отсек. Крысиный мозг, даже после однократного такое травматического воздействия, помнит, что туда идти не стоит. Вопрос входить или не входить, быть или не быть очень четко крысиными мозгами решается. Треть входит, но большинство из них тут же выбегают обратно. Нужно месяца полтора, чтобы большая часть крыс забыла об этом событии. Происходит серьезное формирование условно-рефлекторного страха. Здесь используется принцип «не делай, иначе будет плохо», «не входи туда, иначе будет плохо». Первую группу навыков, которые у нас формирует общество, родители, педагоги, можно так назвать «не делай, иначе будет плохо». Посмотрите, какая очаровательная розетка, прямо для детской комнаты, розовенькая. Я думаю, что у каждого из вас есть опыт общения с электричеством. Если вам удалось вставить что-нибудь в розетку, и вас долбануло, то вы дальше эту розетку будете годами обходить стороной, как любые подобные источники сильных психотравматических воздействий.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
А вот другая ситуация. Здесь крыса помещается в коробку. Ей нужно при звуках звонка прыгнуть на полочку. Она об этом в начале не знает. У нас была уже эта схема? Не было, в первый раз появилась. Крыса сидит в коробке, раздается звонок, после звонка на пол подается электрический ток. В этом случае ток используется совсем слабый: нам не нужно загнать животное в стресс. Это даже не боль, а неприятное покалывание в лапках. Всякая нормальная крыса, немножко поглядев по сторонам, взбирается на полочку. Звонок — ток — прыжок. С каждым разом, с каждым повтором крыса все более четко взбирается на полочку. Где-то на 10-15 раз, едва звонок зазвонил — крыса уже сидит на полке. Видно, как уменьшается уровень стресса и эмоций. В начале крыса туда лезет с совершенно паническим выражением морды, сидит там с явным облегчением, а уже на 15 раз она ведет себя совершенно нормально и спокойно, без особых эмоций выполняет то, что должна. В данном случае программа работает по принципу «делай, иначе будет плохо». Здесь тоже используется отрицательное болевое подкрепление. Надо сказать, что очень много чему мы учимся для того, чтобы не стало плохо. Это обучение с помощью метода кнута. Можно учить с помощью пряника — событий, которые вызывают положительные эмоции, а можно учить с помощью кнута — событий, вызывающих отрицательные эмоции. Наш мозг так устроен, что избегать мы учимся лучше, чем достигать, по крайней мере очень многие из нас. Это приводит к тому, что с возрастом у человека копится очень много избегающих программ. Говорят, что в начале жизни люди в основном живут для того, чтобы получать положительные эмоции, достигать чего-то приятного. Вы находитесь пока на этой стадии. Цените это. Чем дальше, тем больше вы будете жить для того, чтобы избегать неприятностей. Падает и активность, и исследовательское поведение. Тут опять же глаз да глаз нужен за нашим мозгом: «Мозг, ты опять избегаешь. Давай-ка чего-нибудь достигать!». Дальше пинками его к счастливому будущему подталкиваете.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Показано на схеме, что происходит в мозге крысы, когда она учится прыгать на полочку в ответ на звонок. Чтобы это произошло, нейроны в слуховой коре должны связаться с нейронами в двигательной коре. Нейроны всегда друг с другом связаны. Наш мозг так устроен, что все контактирует со всем. Пока система не обучена, эти синапсы работают совсем слабенько: тут мало медиаторов, мало рецепторов, реагирующих на медиатор. По ходу обучения, на фоне успешной деятельности модифицируются синапсы вот на этих обучающихся нейронах. Звуковой сигнал начинает достигать двигательного центра и запускать прыжок. Это один из базовых механизмов формирования памяти, о которых вам Константин Владимирович будет много рассказывать. Я в эти дебри особо не полезу. Когда мы говорим об обучении и памяти, мы имеем дело с синаптическими модификациями и с увеличением эффективности синапсов. Если это увеличение происходит на короткое время, мы говорим о кратковременной памяти, а если на длительное или вообще пожизненно, тогда мы говорим о долговременной памяти.
Еще одним важным компонентом нашего поведения, связанным с тем, что мы испытываем страх, тревожность, является сопереживание или работа зеркальных нейронов. У нас будет отдельная лекция посвящена зеркальным нейронам. Сейчас я уже о них кратенько упомянул. Наш мозг, мозг высокоразвитых животных, устроен так, что мы переносим на себя эмоции, испытываемые другим существом. Если кто-то радуется, мы тоже радуемся. Если кто-то огорчается, мы тоже огорчаемся. Такова структура нашего мозга. Все мы разные: у кого-то эмпатия ярко выражена, у кого-то — менее ярко. В любом случае много чего мы совершаем ради того, чтобы соседу, близкому человеку не было неприятно. Это можно получить даже в крысином эксперименте. Опять эта коробка, но тут уже все по-другому сделано. Сажаем крысу в светлый отсек, она уходит в темный. Никаким током мы ее не бьем, а током бьем крысу, которая рядом сидит в клетке. Вернее, не мы бьем, а бьют ее первая крыса. В тот момент, когда она входит в темный отсек, оказывается, что пол этого темного отсека — это педаль. Эту крысу бьет током, она орет и пахнет. А другая крыса это слышит и обоняет. Поставьте себя на место первой крысы. Как вы будете себя вести? С одной стороны, сидеть в светлом отсеке неприятно. С другой стороны, товарищ плачет. Оказывается, 2/3 крыс в этой ситуации выбирают альтруистический путь — выходят на свет, мрачно сидят, но что делать: альтруизм есть альтруизм. Примерно четверть крыс сидит в темном оттенке и никаких особых отрицательных эмоций не испытывает. Они выглядывают в эту дверцу с видом: «Кто это у нас там кричит?». Если делать светлый отсек все более неудобным, отвратительный, противным, тесным, тогда доля альтруистов начинает сокращаться. Баланс альтруизма и оборонительного поведения очень гибкий. Поэтому хорошо быть альтруистом, если твой доход превышает много-много миллион долларах: можно и тому дать какой-нибудь грант, и этому дать какой-нибудь грант. А если тебе есть нечего, тут с альтруизмом порой бывают проблемы.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
У животных все это наблюдается в самых разных формах. Вы видите альтруистического морского льва, который кормит касатку. Это, конечно, очень красивая картинка, поскольку нарушает всю логику в природе: касатки едят львов, а тут касатка ведет себя очень мило, это даже похоже на улыбку. Хотя пятнадцатисантиметровые зубы все равно настораживают.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Ярким проявлением альтруизма являются супергерои, которые жертвуют собой, жизнью, личной жизнью ради того, чтобы спасти очередную бабушку на переходе, помочь старой негритянке одноногой, и так далее. Некоторое количество супергероев я сюда вставил. Они есть не только в американском фольклоре, они есть и у нас. Недавно я видел детский мультфильм про Аркадия Паровозова. Никто не видел? Да, это наш ответ Супермену. Автор Г.Остер много чего написал, теперь пишет такие суперменские стишки, довольно смешные. Хотя каждый раз что-то такое в голове мелькает: «А не издеваются ли над нами или над заказчиком этих стишков?».
Чтобы нормально существовать, вы должны постоянно заглядывать в будущее. Наш мозг так устроен, что все эти вспомогательные сигналы, все ассоциации с будущей болью, с будущими неприятностями, помогают нам вовремя и правильно выстраивать поведение. Мы учимся для того, чтобы немножко заглядывать вперед, прогнозировать. Поэтому нам так важна информация, которая позволяет построить модель внешнего мира. Поэтому для нас так неприятны ситуации неопределенности. Неопределенность попадания в новую ситуацию, про которую мы знаем далеко не все, явно чего-то важного не знаем, это тоже очень мощный источник тревожности. Та же самая исследовательская потребность, исследовательское поведение в данном случае помогают снять тревожность. Вы попали в какое-то незнакомое место, обошли его, все посмотрели, обнюхали, вам уже стало легче, вы более или менее представили, что тут происходит. Если не удается собрать информацию, если вы так и не понимаете, что происходит с нашей страной, с экономикой, с вашей личной жизнью или с вашим здоровьем, то эта постоянная тревожность может приводить к хроническому стрессу.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Тут и до депрессии недалеко или до каких-то сбоев в вегетативной сфере. Если даже самая симпатическая нервная система хронически перегружена, то это может привести к гипертонии или к гастриту и язве желудка, или к снижению иммунитета. Слишком много страха — это нехорошо. Перегрузка гипоталамуса, перегрузка миндалины ведет к очень многим нарушениям в эндокринной сфере, вегетативной сфереу и в поведенческой сфере. Если идет хроническая боль, если постоянно не удовлетворены какие-то потребности, а ваш мозг считает их очень важными, если приближается некая потенциальная опасность или какое-то значимое событие, необязательно опасность, если что-то неизвестное приближается, даже сулящее вам выигрыш, все равно это стресс, все равно вегетатика активируется, сердце стучит. Если эта ситуация длится слишком часто и слишком долго, то до истощения уже недалеко.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
В свое время классик физиологии Ганс Селье ввел понятие стресса и показал, что слишком долгий стресс сначала приводит к тому, что организм привыкает к этому состоянию и некоторое время существует на протяжении стресса, но в конце концов даже у самого замечательного организма силы кончаются, наступает фаза истощения, которая тащит за собой кучу патологических изменений. Кратковременный стресс далеко не всегда вреден, особенно если впереди положительные эмоции. Он будит наше тело, будит наши внутренние органы, заставляет сердце биться чаще, прочищает сосуды. А вот длительный, хронический стресс — это уже зло. Происходит слишком много разных изменений, которые нарушают здоровье человека: эндокринную сферу, психическую сферу.
Развиваются эффекты стресса через гипоталамус и гипофиз. Влияние на вегетативную нервную систему, на гормоны стресса, на адреналин, оказывают две ключевые структуры — гипоталамус и гипофиз. Если говорить о влиянии стресса на психическую деятельность, то здесь главным пунктом является миндалина. Сигналы гипоталамуса и гипофиза, обведенных верхним кружочком на рисунке, сбрасываются в основном внутрь организма: вегетатика, симпатическая нервная система, гормоны, много адреналина или проблема с половыми гормонами из-за постоянного стресса. А вот от миндалины, которая обведена вторым кружочком, сигналы уходят в ассоциативную лобную кору и управляют нашим поведением, накладывают отпечаток на наше поведение. В этой системе целостной реакции на стресс, вегетативно-психическо-эндокринной, есть еще один важный игрок, которого стоит учитывать. У нас эта структура еще не возникала. Называется эта зона поясная извилина. Смотрите, где она расположена. Она расположена на внутренней стороне больших полушарий, над мозолистым телом. Она синим цветом закрашена. Поясная извилина — это зона, которая помогает ассоциативной лобной коре и сравнивает то, что получилось, с тем, что ожидалось: сравнение реальных и ожидаемых результатов поведения. Если эти результаты не совпали, вот это и может быть источником отрицательных эмоций. Дальше от поясной извилины сигнал может уходить на гипоталамус; фрустрация, разочарование может захлестывать наш мозг. О поясной извилине мы еще не раз поговорим, потому что ее взаимодействие с лобной корой — очень важный компонент организации нашего поведения: сравнение того, что получилось, с тем, что ожидалось. Это и источник положительных эмоций, когда все вышло так, как мы хотели, и источник отрицательных, когда что-то пошло не так.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Следующие картинки посвящены эндокринной составляющей страха, стресса. В этом случае гипоталамус передает сигнал на гипофиз, а еще передает сигнал на симпатическую нервную систему. Вот симпатическая нервная система, гипофиз. Оба эти блока нашего организма способны влиять на надпочечники. Надпочечники — это ключевая эндокринная железа, которая выделяет кучу гормонов, чтобы запускать состояние повышенной активности внутренних органов — состояние, которое подходит для стресса, подходит для активного реагирования. Ключевыми из этих гормонов являются адреналин и кортизол. Адреналин выделяется мозговым веществом надпочечников, кортизол выделяется корой надпочечников. Оба они активизируют обмен веществ, заставляют сердце биться чаще. Если кротко и в небольших дозах, то это хорошо. Когда это хронически, то тогда идет истощение многих органов, истощение запасов энергии.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Параллельно с этим симпатическая нервная система еще сама способна влиять на внутренние органы. В этом случае выделяется вещество, которое называется норадреналин. Эти две молекулы, адреналин и норадреналин, это основные проводники стресса. Химически они очень похожи. Но адреналин использует эндокринная система, а норадреналин — нервная. Адреналин активирует внутренние органы всерьез и надолго: сердце часами бьется чаще. Норадреналин обеспечивает быстрые реакции: вы идете по улице, сзади раздался громкий хлопок, ваше сердце тут же забилось чаще. Это реакция, идущая через вот эту стрелку — симпатика, норадреналин, сердце забилось чаще. Если у вас через 2 дня очень ответственное свидание, о котором вы мечтали всю свою сознательную жизнь, ваше сердце уже сейчас бьется чаще, и завтра будет, а уж перед самим свиданием — просто зашкаливает. Это, конечно, адреналин. Это длительные реакции. Нужны и быстрые, и длительные реакции. Поэтому надпочечники и симпатика работают совместно. Если этого слишком много, то наступает истощение, которое порой выливается в депрессию. Одним из факторов депрессии является хронический стресс. Про депрессию я уже не раз говорил, поэтому я думаю, что здесь можно пролистать. В случае той депрессии, о которой мы говорим, здесь помогут и транквилизаторы, и антидепрессанты. Самое главное, поможет понимание того, что вызывает этот стресс. Может быть, удастся просто убрать эту причину. Это самый конструктивный подход к данной ситуации.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Воздействие на центры страха используют те, кто хотели бы управлять нашим поведением. Здесь просто толпа стоит, очередь буквально. Это маркетологи, которые пугают нас разными неприятностями и продают нам лекарства. Есть же совершенно убойные рекламы лекарств, когда показывают человека, у которого разорвалось сердце. Семейные тут же несут ему таблетки, чтобы инфаркт остановить. Кадр крутится назад, теперь уже счастье. Совершенно запрещенный прием. На мой взгляд, человека настолько сильно испугать смертью — это серьезный ход. Пока вроде законодательно это не запрещено. Страховщики нас, конечно, пугают. Активно использует такие негативные эмоции социальная реклама, которая показывает нам всяческие неприятности, но уже не для того, чтобы мы что-то делали, а для того, чтобы мы что-то не делали. Еще, конечно, политики: пугать — это типовой ход, потому что без образа врага ваша политика будет беззубой, неинтересной. И, конечно, религия: пугать смертью и воздаянием за гробом — это потрясающий ход, конкурентов нет. Какой-то психолог может помогать вам идти по жизни, но ни один психолог не наберется наглости сказать: «Если будешь так делать, то будешь в раю, а если не будешь, то попадешь в ад». Это уже прерогатива священников, которые профессионально всем этим занимаются. То, что случается с нами после смерти, является важнейшим компонентом любой религии: христианства, мусульманской религии, индуизма и так далее. Здесь огромный набор неприятных воздействий, с которым все желающие могут ознакомиться.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
Вот пожестче реклама — это уже социальная реклама. Я видел такую рекламу: яичная скорлупа, куча окурков и надпись «Кого вы хотели: мальчика или девочку?». Жестковато, наверное, действует. Здесь речь идет о будущем ребенке. А здесь — про красоту вашего лица, если вы будете окуривать себя этим табачным дымом. Это женский подход: апелляция идет к внешности. Мужчинам на внешность обычно наплевать, затрагиваются совсем другие моменты. Тоже довольно впечатляюще выглядит эта реклама. Минздрав честно предупреждал. Вот социальная реклама, связанная с использованием ремня безопасности. Вот, пожалуй, один из самых жестких вариантов социальной рекламы, смысл которой в том, чтобы не разговаривать по телефону с тем, кто за рулем, иначе кровища прямо в лицо плеснет вам, совсем будет плохо. Это как раз немножко Босха, богиня Кали — такое симпатичное существо, которое вообще-то бывает и в милой, и даже в любящей ипостаси: не все время же Шива взаимодействует с этим. Он и сам порой бывает хорош. Во всяком случае пояс из черепов и отрубленных рук впечатляет. Это различные орудия, с помощью которых всяким нехорошим, не соблюдающим законы кармы, отсекают то, что положено. Александр Исаевич Солженицын мрачно шутил по поводу госстраха. Реклама госстраха, которая на площади Маяковского висела над Москвой — «Государственный страх» — это был мрачный каламбур.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
В нашем мозге есть центры страха. Без этого никак, они существуют. Если они не будут работать, то наша психическая жизнь окажется немножко неполной. Поэтому порой бояться — очень даже важно, нужно. Если мы совсем ничего не боимся, то мы можем ощущать, что чего-то в жизни не хватает. Поэтому существует особые сферы человеческой деятельности, когда нас пугают. Мультик про котенка по имени Гав как раз про это. Помните сюжет? «Бояться-то совсем неинтересно тут внизу, пойдем наверх, еще побоимся». Это выделение адреналина, этот стресс, когда ты знаешь, что всегда можно спуститься вниз, там все нормально, вот это именно то, что нужно — ненастоящий страх. Как пишет Стивен Кинг: «Если вы показываете чудовище в фильме ужасов, важно, чтобы на спине была видна молния». Зритель должен понимать, что это все равно не по-настоящему. В тот момент, когда это будет по-настоящему, он реально испугается и убежит из кинотеатра, ваши сборы окажутся ниже, чем вы ожидали. Должно быть видно, что это игра в страх. Меланхолик вряд ли пойдет на ужастики, а вот холерик и сангвиник могут пойти, а флегматику все равно — ужастик или комедия.
Существует огромная сфера, в частности в кинематографе, которая эксплуатирует различные варианты ужасов: и фантастические, и мистические, и детективные. Небольшая подборка разных симпатичных персонажей здесь представлена. Я обещал ссылку на Кинга. Он классик жанра. «Пляска смерти» — это не роман, а литературоведческое произведение, где он разбирает сам жанр фильмов ужасов и книг: откуда это пошло, от Франкенштейна, как это все развивалось, какие принципы используют те, кто сочиняют сценарии, снимают фильмы. Прочтите, получите почти наверняка удовольствие. Там он заодно кучу фильмов пересказывает в трех словах, что тоже очень удобно: не надо их смотреть, а содержание уже представляешь.
Если в истории нет злодея, то нам порой скучно смотреть. То ли дело добро, побеждающее зло в разных его ипостасях. Эта победа нас радует, мы себя идентифицируем с побеждающими героями: с Гарри Поттером, с учителем Йодой или с каким-нибудь другим персонажем типа Супермена. Попадать в потенциально опасные ситуации и с честью из них выходить — бодрит наш мозг. Для этого используются компьютерные игры. Но все-таки компьютерные игры затрагивают уже другую составляющую этого комплекса — не столько пассивно-оборонительное, сколько агрессивное поведение, поскольку мы преодолеваем различные проблемы. Примерно в этой же сфере работает экстремальный спорт. В этом случае человек попадает в потенциально опасную ситуацию, преодолевает ее. Адреналин, который выделяется, и норадреналин, который в мозге, приносят положительные эмоции, поскольку наше чувство безопасности, когда оно усиливается, является очень важным фактором позитива. Мы это активно эксплуатируем, особенно люди, склонные к риску. Человек, который специально попадает в потенциально опасную ситуацию, чтобы потом из него выбраться, является норадреналинозависимым человеком. Те клетки мозга, которые выделяют норадреналин и гарантируют ему положительные эмоции, он как раз очень активно эксплуатирует.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=hDIcmjYbkdQ
А сейчас последняя, заключающая фраза. Что такое страх? Мы сегодня довольно много о нем поговорили. В этом случае работает центр отрицательных эмоций, центр оборонительного поведения. Он сигнализирует об опасности, и этим он полезен. Без него нам жилось бы хуже, мы бы влезали в какие-то неприятные ситуации гораздо чаще. Избыток страха вреден, он ведет к истощению и даже к депрессии. Поэтому нужно балансировать на оптимальной грани. Если все-таки страх зашкаливает, то нужно обращаться либо к лекарственным препаратам, либо к психотерапии. Конечно, нужно видеть, как нами манипулируют с помощью страха, неважно маркетологи это, политики или религиозные деятели. Нужно осознавать все эти попытки, относиться к ним с пониманием и расшифровывать те подсознательные воздействия, которые на нас порой оказывают. Когда нам удается победить страх, мы испытываем положительные эмоции. Эти положительные эмоции могут быть очень важной составляющей нашей психической жизни, которая по определению должна быть максимально разнообразной: мы должны брать положительные эмоции из самых разных потребностей, только тогда наша жизнь будет полной и яркой. Спасибо.
Дубынин Вячеслав — Мозг: лидеры и подчинённые. Лекция 9.
Итак, сегодня уже девятая лекция, то есть явно Новый год не за горами. Ну и сегодня такая весьма сложная тема, касающаяся социального взаимодействия. Тут была тема про зеркальные нейроны, а это тема посвящена тому, а кто, собственно, оказывается в некоем коллективе...
Дубынин Вячеслав — Мозг и агрессия (борьба за существование и ресурсы). Лекция 8.
Пожалуй, начнем. Попрошу вставить. Добрый день, дорогие студенты. Садитесь. Сегодня у нас агрессивная тема: мы будем говорить о разнообразных конфликтах, которые случаются в жизни живых существ, животных. Поскольку человек тоже к этой категории относится, то будут...
Дубынин Вячеслав — Мозг: любовь, секс, привязанность. Лекция 6.
Пожалуйста, рассаживайтесь. Я смотрю, сегодняшняя тема привлекала больше слушателей, чем предыдущая. Хотя эти темы связаны очень тесно. Пожалуйста, попрошу встать. Добрый день, садитесь, пожалуйста. Каждый раз, когда читаешь лекции, солнце светит в окна. Думаешь, что...
Дубынин Вячеслав — Мозг: дети и родители. Лекция 5.
Так, ну что, наверное, попрошу вас встать. Добрый день, студенты, садитесь, пожалуйста. Сегодня у нас пятая лекция. Время быстро бежит, уже почти середина. Ну, надеюсь, вы так немножко продвинулись в понимании принципов работы мозга и вообще так периодически...
Дубынин Вячеслав — Мозг и новая информация. Лекция 3.
Добрый день, любители нового, садитесь, пожалуйста. Я к вам так обращаюсь, поскольку лекция у нас сегодня посвящена любопытству, одной из самых главных программ, которые вставлены в человеческий мозг, и я думаю, подавляющее большинство сидящих в зале очень любопытные...
Дубынин Вячеслав — Мозг общие принципы. Центры потребностей. Лекция 1.
Добрый день, дорогие студенты МГУ. Садитесь, пожалуйста. Я с приятным удивлением вижу здесь столь обширную аудиторию. Нейронаука – это одна из замечательных тем XXI века. Так чтоб 300 человек сходу записались – это, конечно, приятно и ответственно, но на самом деле...
11. Дубынин Вячеслав — Мозг и алкоголь. Курс Химия мозга.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=GaP7_yjMFxU Неделю назад я немного рассказал о регуляторных пептидах - веществах, которые очень разнообразны. Известно около 50 их семейств на данный момент. В каждом семействе не один пептид, а довольно много. Эти вещества,...
10. Дубынин Вячеслав — Мозг и пептидные медиаторы. Курс Химия мозга.
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=8V07gKT3OU4 Просматривая прошлую лекцию, я понял, что конец немножко скомкался: аденозини кофеин заслуживают гораздо более серьезного разговора, на который у нас нет времени. Но несколько слов я скажу. Напоминаю, что последнее...
7. Дубынин Вячеслав — Мозг и дофамин. Нейролептики и амфетамины. Курс Химия мозга.
У нас сегодня уже седьмая лекция, мы переходим на вторую половину нашего курса. Следующие три лекции будут плотно посвящены тем психотропным препаратам, которые всерьез меняют состояние мозга и особенно мощно воздействуют на психоэмоциональную сферу. Это такие...
6. Дубынин Вячеслав — Мозг: Глутамат и ГАМК. Эпилепсия, транквилизаторы.
Это уже шестая лекция. Добрались до середины незаметно. Начиная с этой лекции, речь пойдет в первую очередь о головном мозге. Две предыдущих лекций были посвящены во многом медиаторам, которые играют на периферии. Это тоже важная сфера. Часть их эффектов идет через...