Как наш мозг справляется со стрессом. Вячеслав Дубынин

Подождем, когда ситуация прояснится». А есть те, кто и при высоком уровне изменений продолжают активно функционировать. Это все очень индивидуально. Для бизнес-процессов очень важно, чтобы вы долго оставались на плаву, несмотря на происходящие изменения. Очень часто нужно продолжать работать, несмотря на то что мир слишком поменялся; нужно продолжать оставаться активно функционирующим, собирать новую информацию и постепенно менять свое представление о мире, свои алгоритмы поведения под ту новизну, которая случилась, даже если этой новизны слишком много. Это очень индивидуальная характеристика, когда любопытство переходит в реакцию стресса и в оборонительное поведение. При оборонительном поведении мы начинаем сопротивляться изменениям, которые не нравятся нашей нервной системе.

Источник: https://dszn.ru/press-cente

Есть еще одна очень важная точка перехода от реакции тревожности к реакции агрессии. Когда в мире что-то изменилось слишком сильно, поначалу большинство людей и экспериментальных животных ощущает реакции страха, тревожности — «надо бы узнать больше, а там поглядим». Даже очень крупные хищники не лезут сразу в драку, а предпочитают уйти с дороги, спрятаться. Реакции «уйти, убежать, затаиться» называют пассивно-оборонительными. Они могут сопрягаться с эмоциями страха, тревожности. Если дальше проблема нарастает, если ваше затаивание не помогло, тут уже возможен переход от пассивно-оборонительных реакций к активно-оборонительным: агрессия, нападение, эмоции гнева, ярости. Эта точка перехода очень по-разному расположена в нервной системе каждого человека. Если вы очень долго терпите и страдаете, но все равно ничего не делаете, то у вас более меланхолический темперамент. Это дорога к хроническому стрессу, даже к вызванной беспомощности, когда человек вообще ничего не делает: жизнь так сложилась, опустили лапки и утонули.

Если вы довольно легко переходите к активным, агрессивным, защитным реакциям, то у вас более холерический темперамент. Надо сказать, что как раз активность голубого пятна работает в эту сторону. Чем активнее установлены на врожденном уровне благодаря родительским генам нейросети, которые используют норадреналин, тем человек более импульсивный, агрессивный, инициативный, склонный взять на себя лидерскую функцию даже в достаточно сложных условиях; тем больше человек получает положительных эмоций в ситуациях, когда «было опасно, но мы справились», «было тяжело, но мы смогли». Если у вас активное голубое пятно, то порой вы даже специально ищите такие ситуации, чтобы можно было реализовать эти функции, потому что ваш мозг уже почувствовал, что именно такое поведение приносит много позитива. Положительные эмоции — это то, чего нам вечно не хватает.

Таким образом, данные структуры, данный нейромедиатор очень важны для общего функционирования нашей личности. Чрезмерная эксплуатация этих механизмов оказывается не полезной. Возможно формирование поведенческих зависимостей, связанных с голубым пятном и норадреналином. Классикой является развитие игромании. У вас было слишком мало положительных эмоций в течение дня. Где их взять? А давай-ка я сяду за компьютер и поиграю 15-20 минут, поубиваю монстров или поиграю в танчики.

Источник: https://alcoclinica.moscow/stati

Монстры, конечно, виртуальные, но выделяемый норадреналин — настоящий. Мозг говорит: «Давай еще, давай еще, давай еще». Вы сели на 15 минут, а встали через 2 часа. Что случилось? Что это было? Вы добывали положительные эмоции. Какая в целом польза от этого для вашей нервной системы? В целом она не очень большая, так же как и при других вариантах поведенческой зависимости. Вы потратили это время не на то, чтобы запоминать что-то новое, заниматься творчеством, а вы просто собирали норадреналин. С точки зрения общего баланса позитива и негатива, это не так уж и плохо. Но если вы потратили слишком много сил, напрягли своих близких, они стали уже к вам более агрессивно относиться, тогда это не очень хорошая идея. Сюда же попадают ситуации игры на деньги, казино. Это все гораздо серьезнее. К сожалению, есть такие молекулы, которые по своей структуре напоминают норадреналин: эфедрин, катиноны.

Известны особые варианты наркоманий, когда люди вводят эти вещества, чтобы ощутить подъем положительных эмоций, активацию. Как и при всех серьезных наркотиках, дальше возникает психологическая и физиологическая зависимость. При психологической зависимости мозг запоминает, что таким образом можно получить позитивные эмоциональные переживания. Вы не совершаете реального поведения, а просто используете наркотик. Возникает демотивированность. Физиологическая зависимость значит, что при повторном применении система начинает работать хуже, вырабатывается меньше норадреналина, нейроны становятся менее чувствительны к нему; при отказе от наркотиков возникает абстинентный синдром, который бывает очень не просто пережить и перетерпеть.

Источник: https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/11460

Таким образом, как и любой другой механизм в нашем мозге, механизм, связанный с преодолением препятствий, победой, замечательными свершениями, имеет и светлую, и темную стороны. Он связан с определенной молекулой — норадреналином. Конечно, мы должны его эксплуатировать к своей общей радости, взять новую высоту. Это классно. Это дает нам ощущение жизни, новизны, позитива и того, что мы способны справиться с самыми разными проблемами.